Tunteista

Jos tunteet jäävät kiinni ja jumittuvat tarvitaan apua. Rentoutuminen ja uusien ajatusten, unelmien vieminen alitajuntaan on suuri apu. Tunnejumeja aiheuttavat kipuja ja "muuttavat" stressin avulla lihaksiin. Kun kivut ja stressi kuluttavat akkuja, ei aina jaksa niitä vaivoja hoitaa.
PITÄÄ TUNTEA JA SAA TUNTEA, mutta tunteet eivät saa pitkittyä eivätkä jumiutua.

On olemassa lista tunteista ja ajattelisin niin, että mitä korkeammalla (listan alussa) ollaan, sen ikävämmät fyysiset oireet tunne jumiutuessaan tekee ja vetää puoleensa muitakin negatiivisia tunteita. Myös oma akkusi tyhjenee voimakkaasti mitä negatiivisempi tunne saa vallan.

POSITIIVISILLA TUNTEILLA EI SEN SIJAA OLE KATTOA..... NIITÄ SAA TUNTEA, NIITÄ SAA JAKAA JA NE VARAAVAT AKKUUSI ILOA JA RAKKAUTTA SEKÄ HYVÄÄ ENERGIAA.


TUNNETAULUKKO:
22. Pelko, Suru, Masennus, Epätoivo, Voimattomuus
21. Epävarmuus, Syyllisyys, Arvottomuus
20. Mustasukkaisuus
19. Viha, Raivo
18. Kostonhimo, Katkeruus
17. Suuttumus
16. Lannistuneisuus
15. Syyttämisen halu
14. Huolestuneisuus
13. Epäileväisyys
12. Pettyneisyys
11. Nujertuneisuus
10. Turhautuminen, Ärtymys, Kärsimättömyys
9. Pessimismi
8. Kyllästyneisyys
7. Tyytyväisyys
6. Toiveikas
5. Optimismi
4. Myönteinen odotus, Myönteiset ajatukset
3. Innostus, Onnellisuus
2. Intohimo
1. Ilo, Voimaantuminen, Vapaus, Rakkaus, Kiitollisus

Sydän meditaatio

                               SYDÄN MEDITAATIO

Hengitä rauhallisesti viisi kertaa, sisään nenän kautta ja rentojen huulien kautta ulos.

Ala hengittää sisäänhengityksellä sydämeen kirkasta valoa ja uloshengityksellä siivoa sydämen musta lika. Jatka kunnes sydän on täynnä kirkasta valoa.

Tunne kuinka sydän lämpiää.

Ajattele sydän lapsena, joka leikkii vedessä. Vesi on lämmintä, aurinko paistaa , lapsi nauraa....

Nosta silmiesi eteen kuva, josta olet kiitollinen.

Laske kymmenestä yhteen.... kun pääset yhteen, olet täysin hereillä ja virkeä.