Sivun näyttöjä yhteensä

maanantai 13. helmikuuta 2012

Arkipäivän "meditaatiot"


Opettele pitämään siivoamisesta - imuroidessa toistat samaa liikettä, keskitä ajatus vain siihen liikkeeseen ja siihen, että putsaat elämäsi "pölyt" samalla pussiin kun lattiakin siistiytyy.

Silitys - ihana lämpö valtaa sinutkin ja samalla kun vaate siliää tasaisin liikkein , siliää elämäsi rypytkin. Olet vapaa,

Tiskaus - lämmin vesi hellii käsiäsi, siitä leviää koko kehoon mielyttävä lämpö. Harjan tasainen pyörivä liike pesee asitiat puhtaiksi ja samalla puhdistuu kehostasi murheet ja huolet. Mieli ja sydän kirkastuvat.

Tanssi ja hae positiivinen rytmi kehoosi, Anna rytmin keinua, tuntua kehossa sisällä. Toista samaa askelkuviota.

Naura - aina kun voit ... se antaa musiikin kaltaisen rytmin kehoosi.

Tässä muutamia, ja voit keksiä itse lisää jokaisesta arjen puuhasta. Kaikki muut sopivat minulle erinomaisesti, mutta tiskaus vaatii vielä hieman tuumausta ;)).