Aamun aloitus

 Välillä tuntuu, että kaikilla on kiire ja ajatukset kulkevat ikäviä latuja.... on siis paikallaan aina silloin tällöin nauttia ja pysähtyä kuuntelemaan. 
 Voisitko sinä hengähtää hetkeksi?
 Tässäpä oivia ohjeita, jos tuntuu että joku kinnaa tai kiristää ;)

 
Barbro Bronsbergin ja Nina Westlundin kirjasta 'Kuuntele itseäsi ja vältä uupumus :

Aloita jälkiruuasta. Seuraa sydämesi iloa!
Ulvo kuulle. Pidä eri värisiä sukkia.
Anna itsellesi lahjoja. Keinu kuun loisteessa.
Aja taksilla yksi korttelinväli. Luota elämään.
Nautiskele hitaasti. Yllätä itsesi.
Pukeudu aamiaiselle.
Puhu kukille ja odota vastausta.
Mene töihin yöpaidassa. Syleile puita.
Lähetä rakkauskirjeitä itsellesi.
Pane portaille puuroa menninkäisiä varten.
Punnitse itsesi aamuisin. Valitse valo.
Etsi hulluuttasi.
Kokeile. Pyydä sitä, mitä haluat.
Juhli valon paluuta. Kieltäydy pesemästä hampaitasi.
Istu takkatulen loimussa ja kerro tarinoita.
Juttele ventovieraiden kanssa. Anna anteeksi itsellesi ja muille.
Viskaa repustasi kivet pois. Juttele itseksesi.
Ota vastaan. Leiki!
Pidä omin lupinesi vapaapäivä.
Laula töissä. Päästä sisään. Rakastele heinäsuovassa.
Heitä tekemättömien töiden luettelo menemään.
Laula mukana, kun kuuntelet musiikkia.
Karta alennusmyyntiä. Pidä puseroa väärin päin.
Älä luovuta, vaan vaadi kaikkea. Telttaile pihalle.
Silitä kissaa. Arvosta kehoasi.
Juo auringonpaistetta.
Uskalla jotain uutta. Kävele paljain jaloin.
Ajattele, että sinulla on joka päivä lomaa
ja käyt työssä vain huviksesi.
Seiso myrskyssä meren rannalla.
Riko rutiineja. Älä pyydä lupaa.
Tee jotain mikä on mahdotonta.
Tulevaisuudessa on toivoa.
Maailmankaikkeus on mukava paikka.

Täyttä elämää rohkeasti ja ilolla

Varmaan jo aiemminkin kirjoitin, että elämme hyvin interaktiivista aikaa, ja saamme ohjausta sekä vastauksia lähes jatkuvasti, jos osaamme niitä tulkita ja lukea.

 Erityisesti huomioni on kiinnittynyt siihen, että yhteiskunta kautta koko elämänkaaren keskittyy tänä päivänä kieltämiseen.
 Missä on kannustus? Innostus? Ilo? Tekemisen meininki ja siitä nauttiminen?

  Suoritetaan ja siihenkään ei innosteta, päinvastoin saatamme jopa kuulla, ettet osaa mitään , ethän edes yritä, tee jotain..... Älä käytä , älä osta, ei , älkää vaan, vaarannatte koko työyhteisön , hankimmeko jonkun johtamaan , eikö kukaan , miksi et ole jo tehnyt???? Negatiivista negatiivisen jälkeen.....

Nämä ajatukset sopivat mielestäni erityisesti työelämään ja työntekijän kannustamiseen. Kielloilla saadaan aikaan vain vastarintaa, joka lopulta on hankala murtaa. Sehän on aivan psykologiaa, niin ihminen  käyttäytyy kun vaara uhkaa.

Vastauksia alkoi putkahdella, kuten aikaan kuuluu .... ensin luin hyvän Marco Bjurstömin kolumnin. Siinä hän kertoo innoittajastaan ja opettajastaan Aira Samulinista.
 Aira on myös minun suuri ihailuni kohde, olen lukenut hänen kirjoittamansa kirjat. Niissä hän kertoo elämästään, kovista vuosista ja peräänantamattomasta positiivisesta luonteestaan ja tahdostaan. Kaikkien tulisi lukea Airan kirjat! Ne avaavat paljon elämänoppia ja valoa.

Pelko pois ja elämä tilalle kirjoittaa Marco....ohessa lainaan muutaman lauseen kolumnista.

Keskeistä on luoda tunnelma, jossa voi kokeilla, yrittää ja ihmetellä. Ihmisistä kannattaa pitää, ja ohjeet on hyvä antaa selkeinä, pehmeinä käskyinä. Näin on toimittava kaikkien niiden edessä, joiden haluaa onnistuvan.
Jos kysyisin luennoillani ihmisiltä: "Voisitteko nousta ylös, kun nyt olisi tarkoitus tehdä muutama fyysinen viestintäharjoitus?", aika moni ei ehkä voisi. Sen sijaan kaikki toimivat, kun ohje kuuluu: "Nyt ylös ja kokeilemme käytännössä!"



Illalla saunassa keskustelin herkkien lasteni kanssa. Enneunet ja enkelit olivat aiheena, ja se voiko niistä puhua. Kotona voi sen lapset tietävät, ja se on aivan normaalia ja meidän elämään kuuluvaa. Herkkyys on hieno lahja ja se on valtavan hieno taito .Lasta se tosin pelottaa ja jo melko pienet huomaavat ettei kaikille asiasta voi puhua.
 Tämä oli hurjan herättävää! Meillä todellakin on sellainen yhteiskunta, jossa eletään tietyllä kaavalla, ja ellet siihen kuulu, olet todellakin erilainen. Edelleenkin elämme pimeää keskiaikaa ja tabuja on ....


Ilolla ja suurella sydämellä kannustan lapsiani, puolisoni,ystäviäni ja  läheisiäni kuuntelemaan sydäntään ja sen oppeja. Niistä ja siitä tunteesta löytyy se rohkaiseva voima, ilolla tekeminen ja rohkeudella kohtaaminen.

 Ohjataan toisiamme ajatteluun terveesti ja itsenäisesti, demokraattisesti , yhdessä tehden. Niistä tulee se voima ja ilo, joka loistaa sekä kantaa.
 Maailma on muuttumassa ja saamme olla sitä tekemässä, meillä on mahdollisuus muuttaa ajattelua ja työpaikkojemme ilmapiiriä sekä omaa elämäämme.

Eletään, ei pelätä kivikkoja ja karikkoja , ei pelätä epäonnistumisia tai mokia. .... Niin elämän vastakohta ei ole kuolema vaan näivettyminen....

Viiden elementin hoito-ohjeita

Tuntuiko, että kaikissa elementeissä on häiriöitä. Voit aloittaa jostain ja pian huomaat, että kaikki osa-alueet alkavat voida paremmin.

Seuraavassa laitan mistä eri elementit vahvistuvat ja voivat paremmin:



Puu:
Aamu venyttely
Liikunta, joka on mieleistä ja kestoltaan niin kauan kuin se tuntuu hyvälle
Vihreä väri (ruoka, vaatteet jne.)
MSM-jauhe
rentoutuminen
 


Tuli:
Hymyileminen
Nauru (esim. hyvät komediat)
Rauha ja rentoutuminen
Valo-ruoka (eli hyvää , puhdasta, ulkona kasvanutta ruokaa)
Hyvät rasvat (voi, oliiviöljy, kylmäpuristettu kookosöljy)
Kalaöljyt ja maitohappobakteerit


Maa:
Luonnon rasvat (kts.edellinen )
Kalaöljyt, maitohappobakteerit
Keinuminen
Jättää turhan murehtiminen pois


Metalli:
Rintakehää avaavat liikkeet
Kaikki liikunta ulkona
Luonnon rasvat
Alkuperäistä ruokaa, väriruokaa
"mikä on tullakseen, antaa tulla. Mikä on mennäkseen, antaa mennä"


Vesi
Vedenoloiset asiat (uiminen, veden juominen, souteleminen, sauna, kylvyt)
Rauhoittuminen, tietoinen läsnäolo (jooga, meditaatio)
Nukkuminen, lepo
Lämpö (vaatetus, jalat erityisesti)
Oma rauha
Villiruoka (riista, marjat), vihreä tee
Harmaa merisuola tai vuori- eli ruususuola
 

Mistä tunnistat ettei viisi elementtiä ole tasapainossa

Puu :
- PMS -oireet, fibromyalgia
-päänsäryt
-ärtynyt ja huonotuulinen
-LIHASJUMIT
-myös tunteet ja mieli jumittaa

Tuli:
-ei jaksa mitään
-tyytymätön
-ELÄMÄ ON TAAKKA
-unihäiriöitä, erityisen paljon painajaisia
-sydämentykytykset

Maa
-turvotus ylävatsalla
-ruoansulatusvaivat
-intoleranssit
-ylipaino
-lima
-makeanhimo
-kokee että turvallisuus on jotenkin uhattu
-HUOLESTUNUT

Metalli
-ALAKULOINEN
-masentunut
-iho-ongelmat
-hengästyy helposti, hengitysteiden häiriöt
-heikko immuniteetti

Vesi
-Alaselkäkivut
-polviongelmat
-unihäiriöt -ei saa nukuttua
-korvien ongelmat (tulehdukset, tinnitys, humina...)
-pelokas
-JATKUVA STRESSINTUNNE

Tunnistatko itsesi kuvauksista?
Mielenkiintoista eikö totta, ja tasapainosta varmaan jo luit tuolta aiemmin....
Voi löysin niin itseni , ja taas eri näkulmasta.

Lohdutan teitä ihanat lukijani, tilanne ei lainkaan ole huono. Siihen voi vaikuttaa ja tuon tasapainotilan voi saavuttaa. Niistäkin aion kirjoittaa, mutta nyt nukkumaan.

SILLÄ KAIKISSA EPÄTASAPAINOTILOISSA ON VÄSYMYS SUURIN TUNNUSMERKKI...

Kauniita Unia!
 

Viiden elementin tasapaino

                                                                                          Kiinalaisen lääketieteen viisielementtiä.
Jotta ihminen voisi hyvin tulisi kaikkien viiden elementin olla tasapainossa keskenään, sillä ne kaikki vaikuttavat toinen toisiinsa.

Kerron seuraavassa miten hyvä tasapaino näkyy :

Puu tasapainossa:
- hyvin joustava ja liikkuva keho
-joustava mieli ja avoin uudelle
-osaa käyttää luovuuttaan
-satunnaisesti nautittu alkoholi ja rasvainen ruoka ei tuota ongelmia

Tuli tasapainossa:
-nauraa herkästi ja iloitsee elämästään
-henkisesti tasapainoinen
-on hyvää seuraa ja on rentoutunut ryhmässä
-ei hämmenny
-pystyy vastaanottamaan tunteita
-ihmissuhteet ovat kestäviä ja tyydyttäviä

Maa tasapainossa:
-ei kikkaile ruoan kanssa, hyvä ruokahalu
-sopivasti jalat-maassa tyyppi
-lihaskunto hyvä, mikään ei roiku
-hyvä työmuisti
-nauttii älyllisistä haasteista
-ei  ylipainoa / turvotuksia tai limaa
-hyvä äiti-suhde

Metalli tasapainossa:
-hyvä iho
-hengittää ilman ongelmia
-antaa tulla, antaa mennä -asenne
-pystyy järjestelmälliseen ajatteluun
-tuntee rajansa, ja on hyvä itsetunto
-pystyy luomaan kontakteja ihmisiin
-hyvä isä-suhde

Vesi tasapainossa:
-kyky asettaa realistiset tavoitteet ja voimaa saavuttaa ne
-nautintoaineiden kohtuukäyttö
-hyvä muisti ja terveys
-hyvä suhde sukuun ja perheeseen
-hyvä ryhti
-turhien riskien välttäminen


Tässä on tasapainoiset elementit ja näihin olisi hyvä pyrkiä. Siinä on sopivasti haastetta ja hienoa, että se on mahdollista. Olen hurmaantunut näistä opeista ja mm. shiatsu auttaa saavuttamaan tätä tasapainoa.
Tervetuloa ihanan shiatsun maailmaan!

Viikonlopun opeista

Viime viikonloppuna 12.-13.1  olin oppimassa shiatsua syvemmin, ja saimme perehtyä kiinalaisen lääketieteen ihaniin oppeihin.
 Haltioituneena niistä vanhoista viisaista opeista olenkin taas uutta intoa täynnä. Toki opimme myös jotain tästä ajasta jota nyt elämme.


Ensinnäkin elämme varsin interaktiivista aikaa. Saat vastauksen mietteisiisi ja kysymyksiisi välittömästi. Muista siis tämä kun toivot ;).
 On tärkeää kiinnittää huomiota hyviin asioihin, sillä ne kertaantuvat ja huonot sekä negatiiviset asiat joilla saatat toisen lokaan tulevat välittmästi sinulle itselle takaisin.
 Nämä ovat jo todellakin voimassa olevia asioita.

Muista myös kiinnittää huomiosi ravintoon, puhtaaseen, alkuperäiseen ja prosessoimattomaan ruokaan. Pienin askelin muutos siihen on kaikille mahdollista. Itse tehty ruoka yleensä myös maistuu kaikille paremmin. Erityisesti on hyvä kiinnittää huomio suolaan, vaihda tavallinen suola vuorisuolaan/ruususuolaan tai harmaaseen merisuolaan (puhdistamattomaan). Myös keho muuttuu interaktiiviseksi ja pienet kristallit suolassa nautittuna auttavat sinua uusien asioiden omaksumisessa.


 Jälleen kerran olen haastanut itseni kokeilemaan.

 Saimme kuulla, että kolmen min. spurtti niin että hengästyy kunnolla vastaa 20km kävelylenkkiä. Tämä 3min. on uskomattoman vähän päivän ajasta, ja ajattelin testata sen. Kuntopyörä olisi aivan oivallinen siihen, mutta sitä en omista. Hankin hyppynarun :) , Hyppimällä saan hengästymisen ja iloisen lapsenomaisen toiminnan samassa paketissa. Hyppiminen on oikein kivaa ja iloista, pohkeet ihmettelevät, mutta ilmeisesti koko kehokin, sillä vaaka näyttää muutaman päivän hyppelyn jälkeen jo eri lukuja :).

 Päätin myös kokeilla akupisteiden voimaa. Opimme muutamia hoitopisteitä ja niiden vaikutuksesta koko keholle. Hyppelyn lisäksi painan muutamat pisteet päivittäin.

Ilolla ja ihmetyksellä opettelen oman kehon tuntemuksia ja ihailen suunnattomasti tätä hienosti tehtyä järjestelmää joka meissä kaikissa on.

Erityisesti kiinnitän huomiota omiin ajatuksiini ja etsin vedenoloisia asioita, sillä löysin kiinalaisen lääketieteen opeista sellaisen kohdan joka minulla heikentää koko kehoa ja olemusta. Pienet asiat muutamassa päivässä ovat antaneet paljon iloa ja jaksamista jokaiseen päivään.



Toivon, että joskus osaan niitä oppeja antaa muillekin, mutta nyt on aika testata oma keho.

perjantaina 11.1.13 vuoden ensimmäinen uusi kuu

Hyvää huomenta vuoden ensimmäisen uuden kuun päivänä!

Uusi kuu on mahdollisuus ja monelle on helppo aloittaa jotain uutta juuri tähän uuden kuun aikaan.

 
Eräs horoskooppi kertoo näin:

Perjantai 11.01.2013 Neitsyt

Astrosää: Perjantaina syntyy uusikuu Kauriissa, ja ajan laatu on tiivistynyt kuin versomista odottava siemen mullassaan. Vuorokauden alkupuoliskoa sävyttää hienoinen epämääräisyys ja unenomainen hämmennys, mutta iltaa kohden tunnelma kirkastuu ja selkeytyy. Tälle päivälle saattaa ajoittua jokin uusi aloitus, jonka päälle rakentuu myöhemmin avautuvia ja suuren merkityksen saavia asioita.
Neitsyt

Oivalluksen lamppu välähtää johonkin aikaan päivästä niin voimakkaasti että sinun on pakko rynnätä toteuttamaan sitä välittömästi. Varo kynnystä ja muita vaarallisia ulokkeita, mutta älä anna minkään mahdin maailmassa estää sinua toteuttamasta oivallustasi.ssa ja kaikkeen tekemiseen on helpompi tarttua.


Innokkaana aloittelen päivää, nauttien. Ja todentotta jotain uutta tähän aikaan sisältyy, huomenna lauantaina teen vyöhyketerapian näyttökokeen ja siten siirrytään kohti jotain uutta. Hienoa ja jännittävää!

Tunteet ja niiden vaikutus

 Kaikki varmaan tuntevat positiivisen värähtelyn ja sen aikaansaaman hyvän tunteen, ilon ja kuplivan riemun, jopa parantavan voiman.
 Positiivareita väheksyvät ne jotka ovat itseensä padonneet paljon negatiivista ja jatkavat sen ruokkimista ikävällä tavalla. Haluten jopa sairastuttaa itsensä negatiivisuudellaan. On sanonta, mitä sairaampi sen terveempi, ja se todellakin on totta. Monelle ikävät uutiset on tapa elää ja olla. Hyvät uutiset sivutetaan olan kohautuksella tai ei kommentoida lainkaan. Niin, siinäkin välinpitämättömyys on rakkauden vastakohta.

 Mihin jäät kiinni, se jää kehoosi. Niinhän se on..... Jos joku ihminen "närästää" tai hänen tekemisensä, sanomisensa sitä tekevät niin hyvin todennäköistä on että vaivasi on närästys.
 Jos jäät kiinni tunteisiisi, varsinkin negatiivisiin ja patoat niitä itsellesi, vaivasi on ummetus ja turvotus. Tämän allekirjoitan täysin.
 Myös negatiiviset ajatukset aiheuttavat päänsärkyä pyöriessään päässäsi. Ym. fyysisiä vaivoja.

 Huomaan, että stressitason noustessa, ja ympäristön tapahtumien johdosta nämä vaivat lisääntyvät. Kuitenkin minä itse olen kaikkeen ratkaisu.

 Aloitin taas juomalla vettä. Kun energia ja nesteet virtaavat, huomaan, että virtaa myös tunteet. Ne saavat tulla ja on terveellistä tuntea, mutta epäterveellistä jäädä niihin kiinni.
 Tätä pitää paljon harjoitella ja opetella päästämään tunteita vapaaksi. Erityisesti siis negatiivisia tunteita.
 Positiivisista saa pitää kiinni ja lujasti :)

Uutta oppien

 Pyysin minulle korttia, viestiä. Sain tälläisen kortin, jossa sanotaan näin:

Anna itsellesi lupa vastaanottaa. Hyväksy muiden rakastava huolenpito. Vastaanota ilman syyllisyyttä ja anteeksi pyyntöjä.

Olin todella otettu, ja nämä sanat koskettivat minua kovasti. Olen taas uuden edessä ja opin uutta matkalla itseeni. Koen nämä sanat siten, että olen siirtymässä opiskelussanikin terapeuttisiin opintoihin, niin nyt minua valmistellaan siihen.

 Usein sitä on kaikkein ankarin itselleen ja on ihana huomata, että minäkin voin vastaanottaa ja hyväksyä itseeni kohdistuvaa huolenpitoa. 
 Tässä tulen taas siihen, mitä haluaisin tulevaisuudessa tehdä. Kohdistaa hoitojani erityisesti äideille, ja niille jotka päivittäin huolehtivat muista ja unohtavat itsensä. 

 Minulla on LUPA !

 

Ystävistä

Jossain ihanassa tekstissä sanottiin, että kun rakastat itseäsi, kaikki muu osuu tiellesi. Varmasti oman itsen auttaminen onkin pääasia, mutta veikkaanpa, että todella tärkeää on se että elämässäsi on tärkeitä ihmisiä.
 Ystävät ovat sellaisia! Oma perhe, ja puoliso, lapset, suku, työkaverit jne ovat toki myös, mutta kaikki tarvitsevat ystäviä.
 Ystäväsi kulkee rinnallasi, tarvittaessa vetäytyy hieman taakse ja tarvittaessa kulkee edelläsi opastaen ja kannustaen, sanoo mielipiteensä, ja rakastaa sinua sellaisena kuin olet.

 Muutkin elämäsi ihmiset voivat sen tehdä, mutta ystäväsi on erityinen.

 Ystäväni viestitti minulle hetki sitten, että elämässä ei koskaan ole liikaa tärkeitä ihmisiä, totesimme molemmat : olet tärkeä ja rakas! Välimatka kaikkoaa, ja fyysinen matka kutistuu - ystävyys säilyy. 

Hyvät ystävät ovat kuin lyhtyjä tiellä
– he eivät lyhennä matkaa,
mutta tekevät sen turvallisemmaksi kulkea.

 

 

Arkipäivän voimasanoja

Usko siihen, että
sinua rakastetaan juuri sellaisena
kuin olet.
Usko siihen, että sinua arvostetaan juuri sellaisena kuin olet.
Usko siihen, että sinut halutaan
juuri sellaisena kuin olet.


Pieniä sanoja, mutta vahvoja. Jokainen meistä niitä tarvitsee ja on tärkeää muistaa ne itse sekä sanoa toisille, että he ovat tärkeitä, ja rakkaita.

 Ne pienet sanat lämmittävät kuin kuuma kaakao pakkasella.



 

Löytöretkellä

Viime vuosi teki loppuaan ja joulukuun 13. päivä sain ihanan todistuksen siitä, että olen ollut löytöretkellä omaan itseeni. Tuona päivänä posti kuljetti todistukset suoritetusta kurssista.
 Syksyllä aiemmin kävin kurssin energiahoidosta ja siihen liittyi harjoitushoitoja sekä muille että itselle. Kaikki ne hoidot sain tehtä ja enemmänkin.
 Tuo hoitojen aika oli huikeaa ja toi eteeni uskomattoman hienoja asioita. Niin huikeita, että niitä on sanoin edes vaikea kuvata. Tunsin, että hieman oudoksi tullut Merja tulikin taas tutuksi ja löysin valtavasti hienoja asioita itsestäni.
 Lämpimästi voin suositella energiahoitoa, tai mitä muuta luontaishoitoa tahansa tälläiseen löytöretkeilyyn. Hiljentyminen, meditaatio, itsetutkiskelu -mikä tahansa syvemmälle tutkiskeluun vievä asia on mahtava kokemus, kun sille antaa tilaa.

 Olen lähempänä sitä vahvaa itseäni kuin pitkään aikaan, ja innolla odotan uusia seikkailuja. Seikkaile sinäkin, vaikka minun kanssani kaukohoidossa.

Haaveilen

 

Haaveilen, koska haaveileminen on ihanaa.
Haaveilen, uudesta ammatistani vanhan rinnalla.
Haaveilen, elämästä ilman suuria aikatauluja.

Tuokoon 2013 minulle viisautta, iloa ja valoa
siirtää haaveitani todellisiksi.

Nautin elämästäni, opeistani ja toteutan niitä rohkeasti.
 
Haaveilen välittämisen maailmasta .
Haaveilen yhteiskunnasta, jossa raha menettää merkityksensä.

Toivon kaikille iloa ja valoa sekä paljon haaveita.
Haaveet ovat kaikille hyväksi. Osa jääkööt haaveiksi, osan voit
toteuttaa ja nauttia haaveista totta elämästä.

Luotan hyvään, toteutan elämääni siitä periaatteesta.


Haaveillaan ja luotetaan, se kantaa.


 

Matkalle mukaan

Viime vuosi 2012 loppui monien ihmisten järkytykseen, kun pieni poika katosi lähellä kotiaan ja löytyi muutamia päiviä myöhemmin menehtyneenä.
 Pian Helsingin Sanomat julkaisee Abu Hannan kirjoituksen, jossa arvostellaan suomalaisia välinpitämättömyydestä sekä rasistisuudesta.

Nämä tapahtumat saavat miettimään, ja jopa häpeämään sitä miten voimme olla välittämättä!
 Välinpitämättömyys on rakkauden vastakohta.

Monessa kirjoituksessani olen kirjoittanut välittämisen tärkeydestä ja sitä että jollain on väliä. Pyydän taas teitä lukijani välittämään. Antakaa tilaa empatialle, puuttukaa rohkeasti epäkohtiin, VÄLITTÄKÄÄ ja RAKASTAKAA!

Kaikki mahdollisuudet ovat meillä. Iloitaan, kerrotaan hyvistä asioista, nautitaan ja välitetään suurella sydämellä. Kysytään mitä sinulle kuuluu ja uskalletaan kuulla myös vastaus!

Tervetuloa Vuosi 2013

Sain Ihanan viestin Uuden Vuoden aattona illalla, se kuului näin....

Annetaan katoavalle vuodelle rauha,
ja lasketaan harteilta unohduksen taakat,
joita olet mukanasi raahannut.
 Ota uuteen vuoteen mukaasi vain sanat,
jotka olet sydämeesi kätkenyt ja teot,
jotka saivat hymyn kasvoillesi.
 Ytävät isolla YYllä kuljeta alkavaan
vuoteesi kullatuissa vaunuissa
- he ovat elämäsi arvovieraita!
 Unelmia, Terveyttä ja Valon Kirkkaita
Kristallihetkiä vuodelle 2013.