KUUNTELE KEHOASI JA OLOASI JA TOTEUTA SEN TOIVEET
On marraskuu ja pimeää, keho alkaa vaatia lisää lepoa. Nukutaan enemmän, kun luontokin alkaa nukkua. Odotetaan ihanaa kevättä ja kesää ja valvotaan enemmän nauttien valosta. Muistathan joka päivä D-vitamiinin, sen me tarvitsemme hyvin voidaksemme.
Syö kun olet nälkäinen. Syö ilolla kun olet nälkäinen, tankkaa koneesi. Sulattele ruokasi rauhassa. Muistathan, että parasta on liikkua nälkäisenä ei kylläisenä. Niin on tarkoitettu....
Nuku jos nukuttaa, valvo jos valvottaa, syö jos nälättää. Älä tee mitään vasten tahtoasi..... Poikkeuksena tietysti pitänee mainita, että joskus on hyvä pakkottaa itsensä liikeelle ja saada liikunnan ilo ja himo hertettyä.
Kuulostaa yksinkertaiselle ja lohduttavalle, sillä luulenpa että jokainen meistä on esim. syönyt vaikkei ole ollut yhtään nälkä. Tässäpä ensimmäinen testaukseni.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti